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O manejo da ansiedade na psicoterapia

Lucas Sibucks | Psicólogo · CRP 05/86867

A sensação de aperto no peito, a respiração curta e o pensamento acelerado que tenta antecipar todas as catástrofes possíveis costumam receber o mesmo nome hoje em dia: "crise de ansiedade". Engana-se quem acha que ansiedade é sinônimo de patologia. Um estado insistentemente ansioso é uma reação extremamente valiosa, pois aponta que o sujeito não se corrompeu diante da demanda impossível de completude.

“O pânico é o ‘fracasso necessário’ de quem tenta ser perfeito e onipresente” (Joel Birman)

A tentativa desesperada de controlar o incontrolável é o oposto da alienação: é a prova de que o sujeito não só “vê o futuro”, como o teme justamente por saber que ele não é possível.

O objetivo do tratamento não é transformar ninguém em uma estátua fria que nunca se preocupa com o amanhã. É desmontar a tirania do "e se...?", permitindo que o paciente descubra que o imprevisível não é necessariamente trágico e que a vida só pode ser vivida no presente imperfeito, não nas certezas absolutas do futuro.

Dê o primeiro passo

Você não precisa atravessar isso sozinho.

Quero lidar com a ansiedade