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Dor, culpa e psicoterapia: como lidar com a dívida interna?

Lucas Sibucks | Psicólogo · CRP 05/86867

Sentir culpa, por muitas vezes, tem relação com a sensação de se estar sempre em dívida com o outro, como se a própria existência dependesse de um pedido perpétuo de desculpas. Quem sofre com culpa costuma se sentir responsável pelo humor, pela estabilidade e pela felicidade de todo mundo ao redor. Se o outro se chateia, a conclusão imediata é: "eu fiz algo errado".

Diferente do que normalmente se atribui à culpa, esta não necessariamente tem relação com o papel de malfeitor, mas ao papel de vítima: ela chora, se penitencia, mas não muda nada na prática. A análise ajuda a deslocar o foco: em vez de se punir, o convite é para a responsabilização.

Por que me culpo tanto?

Para a psicanálise, essa culpa severa não é sinal de uma moral elevada, mas o oposto: é a marca de um conflito inconsciente entre o que você deseja e o que aprendeu que "deveria" ser.

A proposta da psicoterapia psicanalítica diante da culpa é desarmar esse “carrasco interno”, permitindo que você pare de pedir licença para viver e descubra que o seu desejo não é um crime a ser punido. A análise oferece um espaço seguro para sustentar esses afetos sem medo de destruição imediata do vínculo.

Dê o primeiro passo

Você não precisa atravessar isso sozinho.

Quero lidar com a culpa